关于爱护眼睛的论文100字怎么写
2024-08-29
问：写一篇爱护眼睛的文章
- 答：近视眼在我国的发病率很高(约为30%)，尤其中小学生的发病率更高。这主要是由于青少年学生眼睛生理功能的特点，稍不注意用眼卫生，养成一些不良习惯，就有可能造成近视眼。
那么，造成近视眼的不良习惯有哪些呢?通过调查，我们发现主要有以下几方面：
1、过近距离用眼：青少年因调节力强，大多数习以为常，主观上就不自觉地在读书或写字的时候使头部距离书本太近，养成过近距离用眼的不良习惯。因此读书时往往喜欢扭着身子歪着头，不但姿势歪斜，视距过近，而且眼与书本的视线角度也不正；有的虽然身子正了，但写起字来练习簿不放正，总爱斜着写字；还有的手握笔杆橘好离笔尖太近，或用铅笔时笔芯用得过细，字体写得又细圆纤铅又小，这些都会使调节异常紧张，而促使近视形成。
2、连续用眼时间过长：很多学生在得到一本喜爱的小说或为了完成作业，尤其准备期中或期末考试时，往往捧着书本不放，总想一口气看下去，连续看几小时不休息，甚至走路、乘
车或吃饭时也看；还有的习惯躺在床上看竖灶书，直到深夜很晚看得眼睛发酸，还舍不得把书放下。这样疲劳不堪，不但使眼睛负担过重，影响视力，发生近视，也会使身体健康受到影响。
3、观看电视方法不当：随着生活水平的提高，电视机的普及，电子游戏机及家用计算机逐渐进入家庭，观看电视的时间普遍延长。尤其是学生，白天在学校上课用眼已经紧张，晚上回家还经常无节制地看电视，玩游戏机，往往连续看2～3小时之久，有的看完电视，处继续做课外作业到深夜，使眼睛日夜处于持续紧张状态；还有的距离电视机屏幕过近，室内光线明暗不匀，这些都会增加眼的疲劳，也是容易诱发近视的重要因素。
根据调查资料，由于以上这些不良用眼习惯而形成近视眼的为数甚多，约占70％以上。因此对于青少年，特别是有遗传因素的，更应避免不利的环境因素，改正不良习惯，注意用眼卫生，才能防止近视眼的发生。
问：论文，《怎样保护眼睛》
- 答：怎样保护我们的眼睛
我们都知道:眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊!
在日常生活中,眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛,这个世界会是多么的黑暗啊!没有了眼睛,我们会觉得这是一个不可相象的世界漏蠢橘啊！
平常我们看书累了,就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢?（1）看东西模糊.有重影 （2）眼睛发红,有刺痛.瘙痒感 （3）眼睛干燥有酸涩感 （4）注意力不集中.头晕.肩酸.甚至头痛.恶心.呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下,让眼睛真正休息,许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了,要想真正休息眼睛,（2）往远处看，如在学校时,应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物;在家时,可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。
此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点: （1）养成良好的读书档前.看报.写字的习惯，要端正姿势,保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）返团走路.坐车不宜看书;不要长时间玩电子游戏.坚持做眼保健操等. 2.注意锻炼身体.合理营养,增强体质,制定合理的生活制度.饮食中注意摄取富含维生素a b2 c e 的食物多吃肝脏.牛奶.蛋黄.蔬菜.胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,少吃糖果,限制高动物脂的摄入,预防近视的发生和发展.
同学们,为了我们无限美好的未来,让我们一起来消灭近视,对近视说:"no!" - 答：眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！
据统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。
对此，我提出以下几点建议：
一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课州禅易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八悄雀、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将启迹早失去光明的前一天。
爱护眼睛，人人有责。
问：关于保护眼睛的论文
- 答：今天老师让我在电脑上查关于保护眼睛的论我，我查的很长时间。真累死完了。谢谢啊、
